Для мастера участка холодной прокатки труб цеха В-2 СинТЗ Александра Белоносова корпоративная программа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) стала мотиватором кардинально изменить свой образ жизни.
Александр — человек с активной жизненной позицией. Он многократный призер Молодежных научно-практических конференций, участвовал в творческих конкурсах. Что же касается активности двигательной — в школьные годы занимался плаванием, но затем надолго забросил спорт.
Все изменилось в марте текущего года. Принять судьбоносное решение заставили результаты обследования на биоимпедансометре — анализаторе состава тела, который установлен в здравпункте цеха Т-3. Прибор способен анализировать состав тела человека по сегментам, а также выявлять факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Обследование является одним из модулей программы профилактики ССЗ.
Александр стал заниматься физкультурой. Социальный пакет синарского трубника включает посещение бассейнов и спортивных залов города. Мастер этой возможностью воспользовался — и добавил к видам своей активности велосипед и ходьбу, а затем, по мере роста тренированности, и пробежки по лесу.
Здоровый образ жизни заключается не только в тренировках.
— Я правильно питаюсь, исключил мучное и сладкое, майонез. «Тарелка здоровья» теперь входит в мой ежедневный рацион, причем не только на обед, но и на ужин, — рассказывает Александр Белоносов. — Еще в марте был приличный лишний вес, а сейчас отсутствует одышка при физических нагрузках, спокойно поднимаюсь домой на пятый этаж, чувствую себя хорошо и легко. Видя мои результаты, коллеги из цеха В-2 стали заниматься вместе со мной.
За полгода Александр Белоносов скинул 41 килограмм.
Подробнее...