Для борьбы со стрессом наиболее эффективными методами считаются сон и отдых (44%), прогулки на природе (39%), общение с друзьями (31%), употребление вкусной еды (25%) и прием витаминов и биологически активных добавок (22%).
Согласно недавнему исследованию РОМИР, 41% россиян столкнулись со стрессом. Способность справляться с ним варьируется в зависимости от возраста. Молодежь в возрасте 18−24 лет чаще всего выбирает общение с друзьями (41%) для восстановления. А у людей 25−34 лет на первом месте по популярности оказываются прогулки на свежем воздухе (42%).
В возрасте 35−44 лет сон и отдых (40%) по-прежнему являются одним из главных способов восстановления, в то время как люди 60−69 лет чаще всего предпочитают прогулки (46%). Кроме того, среди них выше процент тех, кто практикует духовные и религиозные обряды — 10% против 6% в среднем у более молодых.
